Shiatsu

Le Shiatsu se pratique généralement allongé sur un futon au sol mais aussi sur une table ou chaise de massage. Le patient est habillé de vêtements souples et légers, afin de permettre au praticien d’entrer directement en contact avec l’énergie sans toucher la peau.
Les pressions des doigts sur les points d’acupuncture, ou d’acupression, sont dirigées vers les couches profondes, ce qui permet de lever plus efficacement les blocages énergétiques ou tendino-musculaires.
Le massage shiatsu suit un enchaînement rigoureux au cours duquel le praticien peut être amené à effectuer des pressions sur de 800 points d’acupuncture. Ces points appelés aussi tsubo (par ou entre et sort l’énergie) agissent en profondeur sur l’énergie vitale et à des niveaux très subtils.
On peut également pratiquer le shiatsu seul sous forme d’automassage ou de mouvements : le Do-in.

 Le Shiatsu : pour qui ?

Le Shiatsu est bénéfique pour tout le monde et à tout age.
Médecine holistique, énergétique, orientée vers la prévention des troubles de santé, le shiatsu a de très nombreuses indications. Il permet avant tout d’équilibrer l’organisme, d’évacuer le stress si fréquent dans nos sociétés occidentales, d’apaiser le mental en améliorant l’état psychique et de retrouver un profond état de bien être.
Il améliore la circulation sanguine, facilite la respiration, soulage les tensions et les raideurs.
Il favorise un retour à l’équilibre énergétique du corps lui redonnant ainsi forme et vitalité.
Il stimule le système immunitaire.
Il s’avère très efficace dans la prévention et le traitement principal ou complémentaire de nombreuses pathologies, telles que des affections digestives, respiratoires, gynécologiques, musculaires, articulaires, psychologiques (anxiété, dépressions, addictions…)

 Un peu d’histoire

Le Shiatsu actuel fut créé au Japon au début du XXe siècle part Tama Tempaka. D’abord nommé « Shiatsu Ryoho », puis « shiatsu ho », cette nouvelle forme de thérapie manuelle intégrait les manœuvres anciennes du « Amma » associées à d’autres pratiques issues de la médecine manuelle moderne. Cette discipline fut reconnue officiellement par le gouvernement Japonais en 1964 sous le simple terme de « Shiatsu ».

En réalité, les véritables origines du shiatsu remontent à plusieurs milliers d’années.
Il faut les rechercher dans la médecine chinoise et l’acupuncture, système médical très ancien, puisque les premières aiguilles en pierre datent de plus de neuf mille ans.
Le plus ancien ouvrage de médecine orientale, le Nei Ching, encore appelé « classique de l’interne » de l’Empereur jaune, aurait été écrit pare Huang Ti et fut mentionné pour la première fois en 200 av. J.-C. mais il est sans doute encore plus ancien.
Dans cet ouvrage, l’empereur questionne son médecin qui lui enseigne les diverses manières de traiter les maladies. Les grands principes de la médecine chinoise y sont décrits et ce sont eux qui serviront de bases au traitement par acupuncture ou par massage.
A cette époque, c’est surtout dans la Chine centrale que l’on retrouve les soins à base d’acupression et exercices corporels ou respiratoires. On appelait ces pratiques le « Tao Yin », l’art de guider les énergies les énergies subtiles dans le corps ; le massage chinois tout comme le shiatsu en sont les héritiers directs.
La médecine chinoise fut introduite au Japon par des moines bouddhistes vers le VIe siècle.
Les japonais l’adoptèrent et l’intégrèrent à leur culture, élaborant, au passage, certaines techniques inédites.
Depuis les débuts de l’histoire du shiatsu, de nombreux praticiens mirent au point leur propre style et créèrent leurs propres écoles. Parmi eux, Namikoshi, katsusuke Serizawa et Shizuto Masunaga sont les maîtres les plus influents. Certains styles font plus appel au travail sur les points d’acupression, d’autres privilégient des techniques qui intègrent la mise en circulation globale des voies énergétiques.

 Le zen Shiatsu

C’est l’un des courants majeurs du shiatsu contemporain. En 1977 Masunaga publia son livre « Zen Shiatsu », dans lequel il décrit un certain nombre de principes directeurs visant à rendre les techniques courantes encore plus efficaces. Il développa, par ailleurs une approche plus spirituelle du massage, proche de celle du zen des moines bouddhistes du Japon, d’où le nom qu’il donna à sa pratique.

 Autres formes de Shiatsu

On retrouve des méthodes d’acupression et de drainage des lignes énergétiques dans d’autres pays d’asie.
Ainsi le massage traditionnel thaï, au confluent des médecines chinoises et indiennes, est très proche des enchaînements thérapeutiques japonais, mais il intègre en plus des manœuvres de stretching (étirements) spécifiques qui lui confèrent son originalité et rendent ce soin très complet. Ce massage très ancien est appelé nuad bo lann ou thaï shiatsu.